¿Estás durmiendo lo suficiente? La respuesta a esta pregunta podría tener un impacto significativo en tu salud y bienestar. En nuestra sociedad moderna y activa las 24 horas, muchos de nosotros luchamos por obtener suficiente descanso. Y resulta que la falta de sueño no solo nos deja cansados y sin energía, sino que también podría […]
Comer por estrés y aumento de peso. ¿Cómo están relacionados y qué se debe hacer al respecto? A medida que nuestras vidas se vuelven cada vez más aceleradas, el estrés es una parte inevitable de ellas. Desde la presión laboral hasta los problemas personales, el estrés puede provenir de diversas fuentes y afectar nuestro bienestar […]
La cetosis es un estado metabólico en el que el cuerpo quema grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía. La dieta cetogénica, que es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas, está diseñada para inducir la cetosis en el cuerpo. Sin embargo, a pesar de su popularidad, existen muchas ideas erróneas sobre […]
Mantener una dieta baja en carbohidratos y baja en grasas en situaciones sociales puede ser un desafío, pero es posible con un poco de planificación y atención consciente. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte: Planifica: Antes de asistir a un evento social, es buena idea planificar tus comidas y refrigerios para que tengas opciones […]
Un peso ideal es el peso que es proporcional a tu altura y género y se encuentra dentro de un rango establecido. Para determinar si tus objetivos están dentro de un rango saludable, necesitas evaluarlos. Esta medida se utiliza exclusivamente para adultos. Mantener un peso corporal ideal es esencial para reducir el riesgo de desarrollar […]
Antes de adentrarnos en cuánta proteína se requiere, necesitamos entender qué es la proteína y su importancia para las funciones de nuestro cuerpo. ➜ ¿Qué es la proteína? La proteína se considera el bloque de construcción de la vida y se encuentra en cada célula del cuerpo. La proteína está compuesta por aminoácidos que están […]
¿Cómo hacer la transición a la cetosis y cómo mantenerse en cetosis durante un período más prolongado para reducir peso? La cetosis es un estado metabólico en el cual el cuerpo utiliza cetonas como su principal fuente de energía en lugar de la glucosa. Normalmente, la glucosa es la fuente preferida de energía para el […]
Hábitos saludables antes de los 30 años Tener un mes sin comida chatarra – La comida chatarra está cargada de calorías vacías, azúcar, grasa y sal, pero omite nutrientes importantes como fibra, vitaminas y minerales. Además de contribuir a la epidemia de obesidad, son un componente de muchas enfermedades crónicas. Debido a su combinación de […]
Seis hábitos saludables para adoptar antes de los 30 años Beber con menos frecuencia A corto plazo, reducir el consumo de alcohol tiene todo tipo de beneficios como niveles más bajos de azúcar en la sangre, pérdida de peso y menos consecuencias negativas asociadas como dolor de cabeza o acidez estomacal. Los estudios también han […]
Cómo Perder Peso Rápidamente: 5 Estrategias Efectivas La pregunta “cómo perder peso rápidamente” es una de las búsquedas más comunes en Google. Aunque existen numerosas dietas, suplementos y planes de reemplazo de comidas que afirman garantizar una pérdida de peso rápida, la mayoría carece de evidencia científica. Sin embargo, hay algunas estrategias respaldadas por la […]
ProGen está especializado en tratamientos de pérdida de peso basados en una dieta cetogénica de muy bajo contenido calórico (VLCKD), llevada a cabo bajo la supervisión de un equipo multidisciplinar de profesionales de la salud, incluyendo médicos, dietistas, entrenamiento de activación mitocondrial y sistema de coaching.
WhatsApp