Cómo superar la alimentación emocional

La alimentación emocional es un problema común con el que muchas personas luchan. Se trata de recurrir a la comida como una forma de enfrentar nuestras emociones en lugar de satisfacer el hambre físico. Ya sea que nos sintamos estresados, ansiosos, tristes o incluso felices, podemos encontrarnos buscando comida como una forma de consuelo. Desafortunadamente, […]