Cómo Mantener el Peso Después de Perder Peso: Un Enfoque Profesional
Además de nuestro programa de dieta, el Programa de Control de Peso de ProGen ofrece un programa de mantenimiento gratuito de 2 años. Una vez que nuestros clientes han alcanzado su peso corporal ideal después de la dieta, nuestros dietistas hacen un seguimiento durante los dos años siguientes. Como parte de este proceso, los clientes reciben un plan de comidas dietéticas adaptado a sus características genéticas. Esto significa que pueden comer sus platos favoritos y aún así mantener su peso corporal ideal.
¿Qué es una prueba genética? ¿Qué hace en el cuerpo?
Tu cuerpo funciona a través de la memoria. Para mantener un estado de normalidad, el cuerpo recuerda algunos aspectos de sí mismo. El peso es uno de los aspectos del cuerpo que recuerda. Cuando has estado a menos de 60 kg de tu peso ideal durante mucho tiempo, el cuerpo se ajusta automáticamente para mantener el peso dentro de ese rango. Esto se aplica independientemente de si tu consumo de alimentos aumenta o disminuye. Es un proceso natural del cuerpo.
Como resultado del Método ProGen, es posible que hayas perdido una cantidad notable de peso, lo que lleva a tu cuerpo a tratar de volver a su peso anterior. La pérdida de peso con el Método ProGen es menos propensa a revertirse que con una dieta hipocalórica, que es una forma común de ganar peso después de perderlo. Con el tiempo, se preserva y mejora la masa muscular.
En la fase de mantenimiento, nosotros en ProGen Weight Management te ayudamos a hacer la transición desde la etapa de pérdida de grasa hasta una dieta equilibrada normal. Nuestro dietista planifica planes de dieta personalizados basados en tus necesidades corporales específicas y hábitos alimenticios.
En todos nuestros pacientes, proponemos estudiar dos genes (FABP2 y ADIPOQ). Es mejor adaptarse a una mejor dieta para ellos cuando están en la etapa de mantenimiento, para que podamos ajustar su dieta según su perfil genético.
La elección de cada gen y su variante se justifica a continuación:
FABP2
La proteína de unión a ácidos grasos 2 (FABP2) es una proteína intracelular expresada solo en el intestino delgado. Se ha informado que los portadores del alelo Thr54 tienen el doble de afinidad por los ácidos grasos que aquellos sin el polimorfismo (un cambio común en el código genético del ADN). El aumento del flujo de ácidos grasos dietéticos en la circulación puede llevar a la resistencia a la insulina y los pacientes con este polimorfismo pueden tener resistencia a la insulina, oxidación de ácidos grasos deteriorada y cierto riesgo de aterosclerosis.
Los pacientes con el polimorfismo Thr54 muestran una absorción aumentada de ácidos grasos, por lo que requieren una dieta muy baja en grasas. En la etapa de mantenimiento, se recomendará una ingesta baja en grasas.
ADIPOQ
La adiponectina (AdipoQ), expresada de manera abundante y específica en el tejido adiposo, es una adipocina que tiene un potente efecto de sensibilización a la insulina y está involucrada en la regulación de la homeostasis energética.
Sus niveles circulantes pueden alterarse por diversos factores genéticos y ambientales, así como por condiciones patológicas y ciertos medicamentos (1).
Se han descrito varios polimorfismos en el gen ADIPOQ. Específicamente, la sustitución 276G>T (rs1501299) se ha asociado con bajos niveles de adiponectina en condiciones de baja ingesta de fibra, resistencia a la insulina, riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 e incluso riesgo de enfermedad coronaria en individuos con diabetes.
Los polimorfismos de este gen representan la causa más frecuente de resistencia a la insulina y en la dieta de mantenimiento, se sugiere hacer una dieta baja en azúcar y rica en fibra para un mejor control de la diabetes tipo 2.
Esperamos que ahora comprendas cómo mantener el peso después de perderlo.
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