¿Es la obesidad una enfermedad?
La obesidad es una condición en la que el exceso de grasa corporal se acumula en tal medida que puede afectar la salud. Es una de las enfermedades más comunes en este mundo en crecimiento, y causa muchas enfermedades no transmisibles, discapacidades significativas y muerte prematura. Estrategias de pérdida de peso como planes de dieta, actividad física y modificaciones en el estilo de vida pueden ayudar a reducirla. El análisis médico se reserva para pacientes con sobrepeso u obesos que tienen factores de riesgo o enfermedades relacionadas con la obesidad. La obesidad se calcula tomando una relación de altura y peso llamada índice de masa corporal (IMC), que ayuda a obtener una medida de la grasa corporal.
La obesidad también se describe como una condición de acumulación anormal o excesiva de grasa en los tejidos, en un grado tal que perjudica la salud. La cantidad de exceso de grasa en términos absolutos y su distribución en el cuerpo, ya sea alrededor de la cintura y el tronco (obesidad abdominal, central o androide) o periféricamente alrededor del cuerpo (obesidad ginoide), tienen una importancia significativa para la salud.
En general, la obesidad se asocia con un mayor riesgo de discapacidad o muerte prematura debido a la diabetes mellitus tipo 2 (DM2) y enfermedades cardiovasculares (ECV) como la hipertensión, el accidente cerebrovascular y la enfermedad coronaria, así como enfermedades de la vesícula biliar, ciertos tipos de cáncer (endometrial, de mama, de próstata, de colon) y condiciones no mortales, como la gota, afecciones respiratorias, enfermedad por reflujo gastroesofágico, osteoartritis e infertilidad. A veces, debido a la obesidad, una persona sufre problemas de salud psicosocial debido al prejuicio contra la gordura.
El índice de masa corporal (IMC) es un marco comúnmente utilizado para analizar diversos grados de presión. Se calcula a partir del peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2).
Problemas de salud debido al sobrepeso y la obesidad:
- Diabetes tipo 2
- Presión arterial alta
- Enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares
- Ciertos tipos de cáncer
- Apnea del sueño
- Osteoartritis
- Enfermedad del hígado graso
- Enfermedad de la vesícula biliar y cálculos biliares
- Enfermedad renal
- Problemas durante el embarazo, como niveles altos de azúcar en la sangre, hipertensión y mayor riesgo de parto por cesárea (cesárea).
No todas las personas con sobrepeso tienen estos problemas, pero el riesgo aumenta si hay antecedentes familiares de alguna de estas condiciones.
Causas de la Obesidad:
Existen muchos factores que pueden llevar a la obesidad o al aumento de peso. Factores significativos incluyen una dieta deficiente en proteínas, falta de actividad física y elementos en el entorno de una persona. La obesidad puede ser causada por desequilibrios hormonales, como el hipotiroidismo, el síndrome de Cushing y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). A veces, los medicamentos también pueden provocar aumento de peso, incluidos algunos corticosteroides, antidepresivos y medicamentos anticonvulsivos.
Cómo diagnosticar la obesidad:
¿Puede la pérdida de peso ayudar?
Para una persona extremadamente obesa, la reducción de peso ayuda a minimizar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y cáncer. Perder peso también puede ayudar a reducir el riesgo de hipertensión, glucosa en plasma y insomnio.
¿Cómo reducir la obesidad?
El objetivo del tratamiento de la obesidad es alcanzar y mantener un peso saludable. Esto mejora la salud en general y reduce el riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la obesidad.
Necesitas trabajar con un equipo de profesionales de la salud, incluyendo a un médico, un dietista, un consejero y un entrenador físico, para ayudarte a comprender y realizar cambios en tus hábitos alimenticios y de actividad.
Todos los programas de pérdida de peso requieren cambios en tus hábitos alimenticios y un aumento en la actividad física. Los métodos de tratamiento que son adecuados para ti dependen de la gravedad de tu obesidad, tu salud en general y tu disposición para participar en tu plan de pérdida de peso.
La dieta, el ejercicio y un estilo de vida mejor son las mejores formas que pueden ayudar a prevenir la obesidad, pero no son suficientes para curarla. Para el control de la obesidad, se recomienda considerar tratamientos científicamente probados, que incluyen la actividad física y una dieta con un alto valor biológico y déficit calórico de proteínas.
- Tomar tu historial de salud. Tu médico puede revisar tu historial de peso, tus intentos de pérdida de peso, hábitos de actividad física y ejercicio, patrones de alimentación y control del apetito, otras condiciones que hayas tenido, medicamentos, niveles de estrés y otros aspectos relacionados con tu salud. También puede revisar el historial de salud de tu familia para determinar si tienes predisposición a ciertas condiciones.
- Examen físico general. Esto incluye medir tu altura; verificar signos vitales como el ritmo cardíaco, la presión arterial y la temperatura; auscultar tu corazón y pulmones; y examinar tu abdomen.
- Cálculo de tu IMC. Tu médico verificará tu índice de masa corporal (IMC). Un IMC de 30 o más se considera obesidad. Números mayores a 30 aumentan aún más los riesgos para la salud. Deberían revisar tu IMC al menos una vez al año, ya que puede ayudar a determinar tus riesgos generales para la salud y qué tratamientos pueden ser apropiados.
- Medir la circunferencia de tu cintura. La grasa almacenada alrededor de la cintura, a veces llamada grasa visceral o abdominal, puede aumentar aún más el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. Las mujeres con una medida de cintura (circunferencia) de más de 35 pulgadas (89 centímetros) y los hombres con una medida de cintura de más de 40 pulgadas (102 centímetros) pueden tener más riesgos para la salud que las personas con medidas de cintura más pequeñas. Al igual que la medición del IMC, la circunferencia de la cintura debe revisarse al menos una vez al año.
- Revisión de otros problemas de salud. Es importante verificar la presencia de otros posibles problemas de salud, como presión arterial alta, colesterol alto, tiroides poco activa, problemas hepáticos y diabetes.
Conclusión:
Para llevar una vida saludable, una persona debe incluir los siguientes elementos en su rutina:
- Consumir más frutas, verduras, frutos secos y granos enteros.
- Hacer ejercicio, incluso de manera moderada, durante al menos 30 minutos al día.
- Reducir el consumo de alimentos grasos y azucarados.
- Utilizar aceites a base de vegetales en lugar de grasas de origen animal.
- Proporción equilibrada de nutrientes en la dieta.
- Una buena cantidad de proteína de alta calidad de 0,8-1g por kg de peso corporal ideal.
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